为减少阻力，收手的阻力面越小越好，动作不要太快收手时，大臂不动，只用小臂贴近腹部向前移动另外，需注意配合脚部动作，收腿时，髋关节屈得较少，蹬水较向后，避免身体浮起转身技巧：在游近池边时，两腿弯曲收向腹部，立刻放开左手，借右手轻推池壁的动作，使身体和头斜着快速地向左后方转动，同时左手在腹前压水，以保持身体的平衡转身时，头应稍高出水面，以便保证上身成纵轴旋转，并进行呼吸三、游泳必须知道的几个注意事项 1、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象2、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等

教学难点：从叙述、描写中了解人物的特点、感悟深层意思并谈出自己见解教具准备：小黑板、地图教学时间：1课时教学过程：一、谈话导入，在学生预习的基础上感知课文1、你们独自一个人出过门吗最远的到过哪看样去的2、有个了不起的小姑娘，她才14岁就一个人周游欧洲她的名字叫－－乌塔（板书课题）二、检查自学情况1、检查生字2、检查词语的理解3、检查课文读通情况⑴分组通读课文，教师发现错误，及时引导学生纠正⑵课文讲了一件什么事4、出示地图，介绍欧洲，让学生对乌塔油然而生敬意三、深入学习课文，集会文章思想（一）根据这件事，学生自由质疑，教师归纳，引导学生围绕问题，再次自读课文1、乌塔如何掌握游历欧洲的路线2、乌塔不怕一个人路上碰到危险吗

对火灾隐患单位的有关责任人，按规定整改不到位的，该处罚的处罚，该拘留的拘留，决不能姑息迁就，遗患成灾4、切实抓好消防安全管理要切实加强消防规划，把消防规划作为城镇发展规划的重要组成部分，一并谋划，一同编制全市小城镇消防规划和澧县、汉寿县城消防规划必须在10月底前完成编制审批工作，其它区县(市)也要根据实际情况，对消防规划进行调整、完善，确保城镇建设符合消防安全要求要严把消防设计关，建设、消防部门在审批建设项目时，一定要按照消防法规和技术规划要求，严格审查，严格把关，坚决杜绝边设计、边施工、边使用的“三边工程”，严格禁止建设项目未经消防审核、消防验收即投入使用，严防产生新的火灾隐患要抓好消防基础设施建设，配足配齐消防设施，确保消防安全

想要长寿，这几件事一定要做到：一、饮食以清淡为主过多摄入盐分，会让血管、肾脏负担加重过多的油分摄入，会使血脂升高、血管堵塞、形成血栓因此日常生活，坚持饮食清淡，更令人长寿少吃油腻重口味的食物，有效控制油、盐的摄入量二、吸烟、喝酒次数减少吸烟喝酒已经成为男性生活中不可缺少的一部分，但这却是对我们身体健康不利的，会引发心血管疾病，高血压，肝癌等疾病因此要减少吸烟喝酒的次数，方可对身体健康有帮助三、体重要控制好肥胖既影响美观，也影响健康指数平时多多锻炼，体重控制在正常范围内，避免因为肥胖形成各种疾病，影响寿命四、保持好心情很多病都是从气上得来的，而疾病形成必然会影响寿命，因此要保持好心情，才能避免疾病的发生与形成

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